MENGIKUTI kegiatan senam sehat bersama kub jantung sehat di Kendari, setiap hari Minggu atau hari lain yang ditentukan, banyak memberikan manfaat bagi kesehatan. Kelompok jantung sehat, telah genap berusia 29 tahun, pada tanggal 09 November 2010.

DALAM rangka memperingati hari ulang tahun Klub Jantung Sehat itu, pada hari Minggu, 07 November 2010, dari jam 06 pagi, bertempat di lapangan parkir alun-alun ex. MTQ, Kota Kendari, diselenggarakan senam jantung sehat bersama masyarakat setempat.

SEBELUM memulai senam, pengurus klub jantung sehat, mengingatkan kembali tentang bagaimana sebaiknya menjalankan Panca Upaya Jantung Sehat, yakni:

1. Seimbangkan Gizi

Atur konsumsi makanan yang berimbang kandungan gizinya : 4 sehat, 5 sempurna

2. Enyahkan Rokok :

Hentikan kebiasaan merokok secara bertahap

3. Hindari dan Kendalikan Stress

Hadapi masalah dengan rasa syukur dan sikap tulus ikhlas

4. Awasi Tekanan darah

Periksa kondisi tekanan darah secara rutin

5. Teratur Berolahraga

Lakukan gerak badan minimal selama 30 menit setiap hari

ANJURAN untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, harus terus diupayakan, dimulai dari diri sendiri, dan lingkungan pergaulan. Semoga semua bertambah sehat walafiat.